INTERVENÇÃO DA FISIOTERAPIA EM PRATICANTES DE CrossFit® COM LOMBALGIA

Resumo

A prevalência da dor lombar na população brasileira tem sido comumente relatada pelos indivíduos. Nos últimos anos,a busca pela saída do sedentarismo tem sido cada vez maior dentro da sociedade, e aliá-laa prática de atividade física à prevenção de dor nas costas construirá indivíduos com corpos maissaudáveis em longo prazo. O CrossFit® apresenta-se como um novo método de treinamento físico que vem ganhandopopularidade desde sua criação e implementação no início dos anos 2000. Desde quechegou ao Brasil, tem ganhado mais espaço dentro do mundo fitness. Embora seja um esporteaparentemente completo, a incidência de lesões encontrada entre os participantes chamou a atenção dentro damedicina e fisioterapia esportiva. A ativação inadequada dos músculos durante a biomecânica de um exercício propostopode ocasionar dor lombar por sobrecarga mecânica devido ao desequilíbrio do grupamento muscular central. Nosúltimos anos, os exercícios que promovem estabilização da coluna e fortalecimento dos mesmos têm sido capazes demelhorar a estabilidade postural do corpo, reduzindosignificativamente a disfunção musculoesquelética, principalmente dorsal, em atletas. O objetivo doestudo é destacar e evidenciar os benefícios do fortalecimento, mobilidade e estabilização central da coluna lombar empraticantes de CrossFit®. Os critérios para inclusão da revisão de literatura foram artigos que apresentaram eficácia notratamento através de exercício, melhora no desempenho do esporte após o fortalecimento do core; eficácia daintervenção na melhora de dor lombar, estudos publicados a partir de 2016. A estabilização central é uma abordagembenéfica tanto para tratamento quanto para prevenção, pois o foco é fortalecer os músculos centrais do tronco paramelhora de controle postural. Com isso, evidencia-se que a instabilidade da coluna lombar é a causa lombalgia mecânicae o trabalho de estabilização central controla o quadro álgico além de previnir dores futuras.