Efeitos Agudos da Mobilidade sobre a Potência Muscular de Membros Inferiores em Atletas de Handebol

Resumo

A mobilidade articular vem sendo reconhecida como um componente relevante para odesempenho esportivo, especialmente em modalidades que exigem elevada produção de força explosiva, como ohandebol. Entretanto, ainda são escassas as evidências sobre os efeitos agudos de protocolos de mobilidade nodesempenho neuromuscular de atletas, particularmente em testes de salto vertical. Objetivo: Analisar a eficiência damobilidade articular na melhora da força explosiva de membros inferiores em atletas de handebol, bem comocompreender os possíveis mecanismos fisiológicos envolvidos nessa relação. Metodologia: Trata-se de um estudoexperimental realizado com 21 atletas femininas de handebol, com idades entre 19 e 36 anos e experiência competitivaem nível nacional. As participantes foram submetidas a quatro condições experimentais separadas por intervalos de 48horas: controle sem aquecimento (CON), protocolo de mobilidade articular (MOB), agachamento com peso corporal(AGA) e mobilidade associada ao agachamento (MOB+AGA). O desempenho da força explosiva foi avaliado por meio dosalto vertical com contramovimento (CMJ), utilizando tapete de contato e software Jump System Pro 1.0 (CEFISE/Brasil).A análise estatística foi conduzida por meio de ANOVA One Way com post-hoc de Bonferroni, adotando significância dep?0,05. Resultados: Os grupos AGA e MOB+AGA apresentaram desempenho significativamente superior no CMJquando comparados aos grupos CON e MOB (p?0,05). Não foram observadas diferenças significativas entre os gruposCON e MOB (p=0,55), nem entre os grupos AGA e MOB+AGA (p=0,17). Os achados sugerem que a realização doagachamento dinâmico promove maior ativação neural e preparação neuromuscular para ações explosivas, enquantoos exercícios de mobilidade isoladamente não foram suficientes para melhorar agudamente o desempenho do saltovertical. Conclusão: Conclui-se que a mobilidade articular isolada não promoveu melhora significativa da força explosivade membros inferiores em atletas de handebol. Por outro lado, o agachamento com peso corporal demonstroupotencial ergogênico agudo sobre o desempenho do CMJ, possivelmente devido ao aumento da ativação neural e daeficiência mecânica do movimento. Apesar disso, exercícios de mobilidade podem contribuir para ganhos de amplitudede movimento e adaptações musculoesqueléticas importantes a longo prazo.