A INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO DE FORÇA SOBRE EMAGRECIMENTO.

Resumo

Na atualidade, a obesidade tem sido considerada como um dos maiores problemas de saúde pública mundial, chegando a ser considerada uma doença, que está desencadeando inúmeras outras doenças. Vários estudos e pesquisas têm sido realizados com o intuito de verificar qual o melhor tipo de atividade física que ajude no controle e na perda de peso, com o propósito de melhorar também a qualidade de vida das pessoas. O objetivo deste trabalho é mostrar que, através dos efeitos da atividade física, especificamente no Treinamento de Força (TF), podem auxiliar na perda de gordura corporal. A metodologia utilizada no presente trabalho, foram considerados artigos científicos e base de dados de renomados autores para esclarecer se a influência do TF pode influenciar no emagrecimento, no intuito de obter informações que sejam, de alguma forma, úteis para a população dentro do quadro patológico de obesidade, no qual vem crescendo ao longo dos anos. Com a ajuda de artigos científicos nas bases de dados PubMed e Scielo foi possível analisar que, o treinamento de força em pacientes com obesidade melhorou a composição corporal e resistência de pessoas com ambos os sexos (feminino e masculino), em diferentes faixas etária. Com isso, podemos concluir que, o treinamento de força de média e alta intensidade pode sim melhorar a composição corporal de pacientes com obesidade, embora seja necessária uma avaliação física de cada indivíduo para saber suas limitações biológicas, visando a segurança e a eficiência dos exercícios e da saúde de cada um.