O MÉTODO PILATES NA CORREÇÃO DE PROBLEMAS POSTURAIS.

THE PILATES METHOD FOR CORRECTING POSTURAL PROBLEMS

Resumo

O presente trabalho busca destacar o método Pilates como forma de recurso detratamento, para uma reeducação postural com exercícios visando a promoção da saúde e alívio de algias. Pilates é uma abordagem de exercício mentecorpoque requer estabilidade central, força, flexibilidade, atenção ao controle muscular, controle de postura e respiração. Os exercícios podem ser no solo, mas também incluem o uso de equipamentos especializados. O método é amplamente utilizado por profissionais de aptidão física e reabilitação, com o objetivo de garantir o alinhamento postural durante a execução de movimentos em posições funcionais. Os exercícios também envolvem a respiração focada ea ativação da região central do corpo, especialmente os músculos localizados entre a caixa torácica e os quadris. O método Pilates tem sido aplicado em todoo mundo, mas seus benefícios ainda não foram estabelecidospara o alinhamento postural, que é fundamental já que uma das bases da teoria desse método é o controle postural. O presente estudo consiste em uma revisão bibliográfica sobre os benefícios do Método Pilates na melhora da correção postural e dos benefícios relacionados a sua prática constante. Sendo utilizadas as seguintes fontes de dados: Google Acadêmico, Scientific electronic library (SCIELO), COFFITO/CREFITO e de literaturas como Anatomia do Pilates: Guia ilustrado de pilates de solo para estabilidade do core e equilíbrio do ano de 2013.