MÉTODO PILATES NA DOR LOMBAR INESPECÍFICA – UMA REVISÃO INTEGRATIVA

PILATES METHOD IN NON-SPECIFIC LOW BACK PAIN – AN INTEGRATIVE REVIEW

Resumo

Dor lombar (DL) é um dos problemas de saúde mais comuns em adultos, sendo definida como dor e desconforto localizados abaixo do rebordo costal e acima da linha glútea superior, com ou sem dor referida no membro inferior, considerada crônica se persistir por mais de três meses. A dor lombar crônica inespecífica (DLCI) é um problema de saúde comum que é considerado um distúrbio multifatorial. A prevalência média de dor lombar ao longo da vida é de 39% em adultos e é um dos maiores contribuintes para a incapacidade. O método Pilates é uma técnica criada para desenvolver além do condicionamento físico a mente, equilíbrio, flexibilidade e força, tendo como objetivo principal a contração do abdome. O Método de Pilates, é baseado em programas de treino de estabilização central, para ajudar o indivíduo a obter ganhos de força, controlo neuromuscular, potência e resistência muscular, com o objetivo de facilitar a ação muscular e equilibrar toda a cadeia cinética. Dessa forma, o objetivo deste estudo é identificar os efeitos do método Pilates em pacientes com DLCI. O trabalho foi uma revisão integrativa de literatura que se valeu da utilização das ferramentas dos buscadores Google Acadêmico, PubMed e Scielo, utilizando para tal os seguintes descritores: “Método Pilates”, “Dor Lombar Inespecífica”, “Dor Lombar”, “Dor”, “Dor Lombar Crônica” e suas versões em inglês. A busca resultou em 67 artigos, que de acordo com os critérios de exclusão foram utilizados 14 artigos que atenderam os critérios de elegibilidade. Em análise, o método Pilates mostra resultados eficientes para o tratamento da DLCI, promovendo um realinhamento da coluna vertebral fortalecendo a musculatura da região lombo pélvica, além da redução da dor e incapacidade, refletindo assim na melhora da qualidade de vida.Palavras-chave: método Pilates, dor Lombar, dor lombar não específica.