JIU-JITSU FEMININO - DE PROMESSA A REALIDADE MUNDIAL

Autores

  • Daniel Sousa da Silva Faculdade São José
  • Cátia Malachias Silva Faculdade São José
  • Diogenes Leandro de Oliveira Faculdade São José

Resumo

Nascido na Índia como uma forma de autodefesa, o Jiu-Jitsu foi desenvolvido por meio de técnicas baseadas nos princípios da física e no conhecimento do corpo humano, principalmente do sistema de articulações do corpo, permitindo que o mais fraco possa derrotar um adversário fisicamente mais forte. É fácil constatar a eficiência do Jiu-Jitsu no processo de perda de peso, ganho de massa muscular, fortalecimento da região do core, aumento da flexibilidade entre outros. Nesse sentido o Jiu-Jitsu é perfeito para as mulheres com interesse em aprender autodefesa e a trabalhar o corpo e a mente, melhorando a atenção e concentração no trabalho e nos afazeres do cotidiano, trabalhando também o lado motivacional, cardiorrespiratório e estético. Vários preconceitos e estereótipos ainda rondam a vida das atletas femininas, tais como a associação de sua imagem a homossexualidade, mas isso tem sido alvo de muitos debates e motivo de orgulho e superação pela maioria delas. Mourão (2002) aponta que as atletas, por vezes, ficam impedidas de realizar viagens atléticas, ou mesmo de dedicar-se em treinamentos de longa temporada. A autora aponta que tudo o que afasta a mulher do mundo da casa é algo trabalhoso e extenuante. Entretanto, é possível perceber novas configurações nas relações de gênero. Nos momentos anaeróbicos e de isometria, o ganho de força e massa muscular fica evidente, diminuindo a ocorrência de celulite, estrias, gordura localizada e varizes, influenciando bastante na estética e autoestima da mulher. Por ser um esporte de raciocínio rápido, o jiu-jitsu melhora a atenção e concentração no trabalho e nos afazeres do cotidiano, ensina, que nos a defesa pessoal dias de hoje, torna-se cada vez mais indispensável, ajuda na inclusão

Biografia do Autor

Daniel Sousa da Silva, Faculdade São José

Licenciado em Ciências Biológicas Especialista em Esportes Aquáticos Estudante do 6º Período de Educação Física na Faculdade São José

Cátia Malachias Silva, Faculdade São José

Mestre em Ciências da Atividade Física Especialista em Psicomotricidade Docente da Faculdade São José e Faculdade e Faculdade Bezerra de Araújo

Diogenes Leandro de Oliveira, Faculdade São José

Mestre em Ciências do Desporto Docente da Faculdade São José e Faculdade UNICBE

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Publicado

05-02-2019