RESPOSTA AGUDA DA PRESSÃO ARTERIAL APÓS DOIS MÉTODOS DE TREINAMENTO CONTRA - RESISTÊNCIA

Resumo

A pressão arterial é a força com a qual o coração bombeia o sangue pelos vasos e é determinada pelo volume de sangue que é ejetado do coração e pela resistência que ele encontra para circular no corpo. A redução da pressão arterial abaixo dos níveis de repouso, que ocorre após o exercício físico, é denominada hipotensão pós-exercício e é uma adaptação aguda ao exercício. O objetivo deste estudo foi verificar se existia diferença aguda na pressão arterial de indivíduos que se submeteram aos métodos de séries múltiplas e de circuito no treinamento contrarresistência. Quinze voluntários foram submetidos a duas sessões de exercícios contrarresistência, cada uma sob um dos métodos de montagem de séries e tiveram a sua pressão arterial verificada antes e após a sessão de exercícios. O teste T pareado, com nível de significância p<0,05, foi utilizado para verificar se as diferenças encontradas eram significativas. Foi verificada hipotensão pós-exercício nas duas sessões e a diferença entre elas apresentou p=0,33 para pressão arterial sistólica e p=0,37 para a pressão diastólica. É possível concluir que, para a amostra estudada, uma sessão de treinamento contrarresistência pode proporcionar importantes reduções na pressão arterial e que o método de montagem de séries não influencia na hipotensão pós-exercício.Palavras-Chave: Treinamento contrarresistência, Hipotensão pós-exercício, Circuito, Séries múltiplas.